Trecerea la ora de iarnă .. permite a ne afunda mai mult în așternuturi. 😍

Trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea din 30 spre 31 octombrie 2021.

Ziua de 31 octombrie va fi cea mai lungă din an și va avea 25 de ore.

Astfel că vom avea mai multe ore pentru a ne afunda în așternuturi.

Bucuria ține doar o zi. 😍

Totuși, a fost demonstrat științific faptul că această schimbare ne poate afecta organismul.

Teoretic ar fi trebuit ca 2021 să fie ultimul an în care țările din Europa trec la ora de iarnă. La această situație s-a ajuns după ce oficialii Comisiei Europene (CE) au anunțat că fiecare țară din UE are opțiunea de a renunţa la schimbarea orei.

Din nefericire, din cauza pandemiei de coronavirus, directiva a rămas în aer, deși parlamentarii români elaboraseră o propunere legislativă pentru a renunța la ora de vară și a păstra numai ora de iarnă.

Așadar, între 30 și 31 octombrie 2021, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră.

Prin urmare, ora 03:00 va deveni ora 02:00.

Schimbarea ne poate face să ne simțim mai obosiți și duce adesea la creșterea nivelului de stres. De asemenea, ea ne scade și vigilența. Ne vom trezi mai greu dimineața, fapt pentru care vom fi mai nervoși.

Din aceste motive, se recomandă să ne culcăm mai devreme și să ne trezim la aceeași oră. Doar așa putem păstra sincronizarea ceasului biologic.

Înainte de somn, este bine să ne creăm o anumită rutină.

Fie că e vorba despre cititul unei cărți, fie că este o baie fierbinte, dacă ești singur/ă.

Ori de un masaj de relaxare sau o ședință de yoga sau de stretching, dacă ai partenera/ul alături de tine.